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マサカのオジサン 様
ご心配頂き痛み入ります。
現在85Kg タッパ167CM
以前2回ほど72Kgまで行きました。
MAX93〜95Kg 72Kgを維持できたのは、数か月
リバウンドが、激しいです。
年と共に、基礎代謝量が、落ちているのでしょうね
水中ウォーキングも何回かしましたが、なんか性が合いません。
水泳は腰を痛めるとは聞いたことが、あります。
私の場合は、主にクロール、腰に、負担が来る平泳ぎは、
2ストローク、1ブレースで腰に負担がかからない様に
やっております。
昨日は、平泳ぎ400m、クロール1200m
多分記録です。(さすがに疲れました。)
泳いだ後に杯一をやらなければ、もっと成果が
あると思いますが、意志薄弱です。
あんまりストイックになると精神的にも
良くないと言い訳しながらだらだらやっていきます。
コロナに掛からない様に用心してジム通いします。
どうも有難うございます。
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