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23998) 浅い睡眠解消しました おばじょー 22/6/26(日) 9:40
23999) Re:浅い睡眠解消しました デンスイ 22/6/26(日) 19:42
24003) Re:浅い睡眠解消しました おばじょー 22/6/27(月) 17:56
24004) Re:浅い睡眠解消しました デンスイ 22/6/27(月) 21:43

23998) 浅い睡眠解消しました
 おばじょー  - 22/6/26(日) 9:40 -
  
生誕半世紀過ぎあたりから浅い睡眠に悩まされてました。

医者の友達と久々に電話してて最近眠れんよって言ったら、コーヒーとか紅茶は何杯飲んでるって聞かれ、2杯ぐらいかな?。
一番最後は何時に飲んでる?うーん17時ぐらいかな?
それはカフェイン残って眠れないんだよ。とおっしゃる。
寝る時間の6時間前までにしないと代謝が落ちてるから残ってるよと。

それでこの一か月間ほど13時ぐらいまで、夕飯は緑茶でなく麦茶に変えたら、相変わらず夜中に一回目を覚ますものの結構ぐっすり眠れるように。ほんと代謝落ちたんだなあ。

前は寝る前にコーヒー飲んでも眠れてたんですけどね。
引用あり
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23999) Re:浅い睡眠解消しました
 デンスイ  - 22/6/26(日) 19:42 -
  
解消して良かったですね。!

運動不足もあるのではないですか?
引用あり
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24003) Re:浅い睡眠解消しました
 おばじょー  - 22/6/27(月) 17:56 -
  
うーん、どーかな?

うーんどー、かな?

うんどう・・・
引用あり
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24004) Re:浅い睡眠解消しました
 デンスイ  - 22/6/27(月) 21:43 -
  
白犬のケツ・・・
引用あり
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