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>そう思って生きてますが、何故か次々とやらかしてます。 (^0^)
はい!昨日の朝・・・久々に発作が起きてしまいました。
朝起きて・・・歯を磨いて・・・顔を洗って・・・
急にふらつき、息苦しくなってしまい居間のソファーに蹲ってしまいました。
30分も経てば治まるかと耐え忍びましたが・・・・・特有の「予期不安」が!でてしまい。
「ムリだぁー・・・・・!」っと
これまた久々の「デパス(抗不安薬)」を飲んで、1時間位で落ち着きましたが
心療内科の先生から「パニック発作や鬱などの症状が出た時、12時間は寝なさい!」と
先生曰く「脳がオーバーヒートしているので12時間位寝ることで修復させる」という
リセット効果があるので・・・・・休むことにしました。
はい、寝ました!夕方6時くらいまで10時間近く寝ました(途中トイレにはいきました)
起きた時は、発作前の状態に戻ってましたよ(笑)
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